继干完第一讲《铁三，不仅仅是三项运动简单的叠加》这杯满满的“鸡汤”后，上周三晚开元老师用了近1个半小时为大家系统梳理了众多铁人朋友关心的问题：装备与补给。

就小编观察，无论找开元老师Fitting过，亦或跟随他训练的铁友、车友，平日里真没少咨询装备及补给方面的问题。似乎一提到剁手，所有的人眼里都幽幽闪着“不甘心的绿光”。

铁三是项“费银子”的运动，市场上的装备与补给选择更是从大到小五花八门。可真的有必要别人用什么你就用什么，不过脑子的买买买吗？

本堂课内容设置颇为基础，但听开元老师梳理起来却别有一番收获，因为老师除铁三精英运动员与教练员身份外，还是国内最早的Bike Fitter之一，某顶尖车行前核心成员。当年他可是用3D打印修好了不少后爪钩断掉的顶级碳架。

无论你是希望在硬件开销上少踩坑的新手，还是已经摸爬滚打了几年的老鸟，相信本堂课能够帮助你们，把银子花在刀刃上！

1. 自行车装备

从车辆所需、车手所需、再到维修保养工具三个板块，从基础到进阶的两需求个维度，全面介绍了各装备的功能及所需清单，以及常见误区；

2. 跑步装备

不同跑步所需装备及基本的跑鞋选择原则；

3. 游泳装备

初级与进阶的装备清单及功能；

4. 电子类产品

各类便携可穿戴设备是科学训练的基础。其中有的产品类型久经考验值得信赖，而有的则完全相反，你清楚吗？

5.训练恢复装备

泡沫轴、筋膜球、按摩棒、筋膜枪、电刺激.....这些有区别吗？有必要一闭眼拍个全套吗？

6.比赛装备

与平日训练不同，比赛中需要准备的装备有哪些？

7.差旅用品

旅行或比赛中如何运输装备，开元老师都替你想到了！

8.营养补给

面对琳琅满目的补给产品，运动的前中后你究竟分别该选择什么、如何补给？

2020.5.6 星期三

20:00-21:30

开元老师 再次开讲

1小时授课，半小时答疑

直播结束后即可回看

无论你是对铁三正跃跃欲试

亦或刚刚迈进铁人的殿堂还略显彷徨

我们相信

一部全球教父级训练大师的经典著作

由身兼精英运动员&教练员的开元老师的解读

会助你最大程度地避开

这条路上的那些“坑”

整套课程仅需RMB99元

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编辑：HCY

来源：LOCOMO

发布时间：2020-05-06 13:40:00