人人都在说：“得冬训者得天下！“
可究竟何为冬训，为何冬训，如何冬训？！
冬季来临本研究院的“乘客”们提出了问题和要求
当小编抛出是否请“叫兽”（王开元）专门讲讲冬训时，全国各地的乘客们表示很鸡冻
所以，“冬训线上课”上线了！
直播时间：12月3日和6日晚20:00-21:30
内容形式：1小时授课（课件+语音）+30分钟问答
“叫兽”说
虽说一年之计在于春，但一个赛季的训练准备却始于冬训。
由于冬季鲜有赛事，使得我们有完整大块的时间来安排结构化的训练内容。但同时贯穿其中的节假日，及天气因素也会给我们执行训练带来一些干扰，因此根据自身情况提前制定一份冬训计划对保证冬训质量非常重要。
▲ 在冬训中是否要做很多长距离耐力训练？该不该练间歇呢？需不需要加入力量训练？
▲对于力量或者更综合来讲的体能训练，对于耐力运动爱好者来说目前大行其道的“健身模式”是否试用？
开元老师会通过两讲尽可能系统地解答这些疑问，当然也会帮助大家避免一些冬训中常见的误区。最后，开元老师会分别给到针对铁三、公路车、跑步的4周冬训计划范例，帮助大家融会贯通将所学的知识点应用到实际，确保在开春赛季到来时你能够品尝到“冬练三九”的硕果！
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