如何像“铁人”一样控制体重 | “首铁”特刊解读（三）

“首铁”特刊解读（三）来啦，快来了解下如何像“铁人”一样控制体重吧！

本周三第二讲 | 铁三不仅是三项运动简单叠加

筹备了N久由开元老师主讲，旨在帮助萌新铁三小白少填坑，科学开启铁三运动的标铁系列线上课程《你的第一场铁人三项》。

铁三生涯，你准备好了吗？| “首铁”特刊解读（二）

一起来玩铁三吧！首先，你得买本《你的第一场铁人三项》学习一下。

铁三大咖力荐——你的第一场铁人三项

铁三车手▲党琦我们一直致力于帮助更多运动爱好者加入铁人三项的行列，同时传播科学的训练观念。《你的第一场铁人三项》一书正是在这样的初

托马斯通过Zwift公益骑行为NHS募捐36万英镑

一周内三场12小时的Zwift骑行，这对于普通人来说是一项极其艰难的挑战，对于职业车手来说也并不轻松。上周，杰兰特·托马斯（Geraint Thomas）在Zwift线上骑行平台完成了这项挑战，为NHS慈善机构募捐了36万英镑的善款。

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憋疯的车手们 阿斯塔纳车手骑台子11个小时368公里

这是一个疯狂的世界，Pro就是Pro

相约队友300公里骑行之旅 突围狂魔德根特致敬米兰-圣雷莫

待到解禁之日，我们也来一场长距离的骑行如何？

SPECIALIZED线上挑战赛上线 是时候重回正轨

GET BACK ON YOUR BIKESPECIALIZED线上挑战赛春日不等闲，是时候重回正轨骑士归来，演绎热血勇夺积分，角逐荣耀Onelap等你一较高下积分

英力士车队经理公布个人训练和饮食心得

​英力士车队经理戴夫·布雷斯福德(Dave Brailsford)在Strava上，公布了他个人的训练和饮食心得，让我们一起来看看这位“pro头头”的对于业余车手骑行生活的独到见解：

Haute Route联手Zwift 推出线上Haute Route Watopia挑战赛

Haute Route是世界上最具知名度、参与人群最为高端的体验式业余自行车赛之一，其完赛的困难程度在业余赛事中也是首屈一指。本着挑战自我的精神，Haute Route与Zwift合作创办了首届Haute Route Watopia挑战赛——世界上最具挑战性的3天线上骑行活动。
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最新研究防晒霜成分会渗入血液 但依旧最有效防紫外线伤害

根据一项新的研究，防晒霜和喷雾不仅仅是在你的皮肤上——一些成分被吸收到你的血液中。虽然具体影响还不明确，科研学者还需要进行更多的研究，但来自太阳的紫外线伤害的影响却是实实在在的，充分使用防晒霜可以帮助预防黑色素瘤和其他皮肤癌。

​去最美的地方骑行——美疆体育2020赛季系列美景骑行赛事

2019年12月21日晚，美疆体育2020 赛季系列美景骑行赛的发布会，公布了包括：穿越死亡之海、独库贯穿赛、天涯美疆、环大香格里拉、NO 318川藏赛，以及环广东2020赛季等主题赛事内容。这些主题赛事，都是美疆体育经过数年时间规划、实际探路、策划和原创的，每一项主题赛事，都非常吸引人。

抚仙湖的美虐人的坡 环法挑战赛·澄江站魔鬼赛道名副其实

环法落地中国三年来最虐的一条赛道——1416米的初始海拔高度，2200米单日累计爬升，2个环法二级坡和1个四级坡的严峻挑战，被众多参赛车友戏称为“环法推自行车比赛”。

最帅冲刺手基特尔空降抚仙湖 变身“赵云”火爆现场

12月14日，期盼已久的2019环法挑战赛全球系列赛事最终站——澄江抚仙湖站如期而至。

在青浦合法飙车的感觉真好 环意粉青浦还可以粉得更浓烈

12月的第一个周末，为期两天的环意RIDE LIKE A PRO长三角公开赛在上海青浦圆满落下帷幕。

环意RIDE LIKE A PRO 首日鸣枪开赛 康塔多、安迪现场强强对话

伴随着晴朗且清冽的天气，2019年12月7日上午8点，环意RIDE LIKE A PRO 长三角公开赛在国家会展中心正式鸣枪发车。
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