筹备了N久由开元老师主讲，旨在帮助萌新铁三小白少填坑，科学开启铁三运动的标铁系列线上课程《你的第一场铁人三项》第一讲，算上课后问答共计1个半小时（开元老师的一贯风格）于上周三晚顺利结束，共有两百多位爱好者五百多次进行在线学习，让小编激动的是序作者们：党琦、巴斯、童心老爷子以及谭老师，这些中国铁三的标志性人物们都来捧场。
中国最年长KONA选手▲ 童心老爷子的推荐语
作为整套课程的开场，第一讲主题更多的是从“感性”上认识铁人三项这项运动，它的历史、构成、从心理和生理上应该如果做好开始这项运动的准备、以及如何平衡运动与生活之间的关系。因为太多从单项运动转到铁三的爱好者最后却发现，原来这项运动并不是三个项目的简单叠加！
出乎小编的意料，从来都是纯干货不鸡汤的开元老师打起鸡血来却也是毫不含糊！更重要的是，围绕着让小白们少走弯路的宗旨，他结合书中的内容以及自己分别作为运动员和教练员的经历传授了很多非常接地气的理念与技巧！
小编试着将第一讲的内容概括如下，当然如果你想了解此套线上课程的背景可以点击：你的第一场铁人三项。
1. 线上课程的初衷
为什么自去年引进了殿堂级训练大师Joey Friel的经典书籍《你的第一场铁人三项》后，还会推出这套线上课程？
2. 铁三运动的历史
铁人三项运动的起源、以及发展。
3. 铁三的基本概念
对于新手，很可能会被铁三的各种距离各种叫法搞懵，开元老师详细梳理了不同规制的铁三比赛，以及他们的特点。
4. 铁三的哲学
如果要开始这项运动，你的动因是什么？这跟能否玩好这项运动之间的关系是什么？为什么说“自信、自律、坚持”是成为铁人的三要素？开始前，你是否对自己进行了“灵魂三问”？
5. 铁人的生活方式
三项管理（时间管理、饮食管理、体重管理）概念的建立与执行！
6. 铁三不是一个人的战斗
如果说，铁三是一项“集体”项目，你信吗？
7. 课后问答
作为每讲的固定环节，课后都会有30分钟的互动问答，所有的问题开元老师都会详细做出解答，分享自己的观点与建议。
每周三晚20:00-21:30
连续四周，2020.4.29 星期三，这周三第二讲
开元老师 再次开讲
1小时授课，半小时答疑
直播结束后即可回看
无论你是对铁三正跃跃欲试亦或刚刚迈进铁人的殿堂还略显彷徨我们相信一部全球教父级训练大师的经典著作由身兼精英运动员&教练员的开元老师的解读，会助你最大程度地避开，这条路上的那些“坑”！
课程购买二维码，整套课程仅需RMB99元
直接购书《你的第一场铁人三项》
