第三季众测时间很快又到了，这次我们请到了几位骑车的小姐姐。小姐姐们为了这些能量胶试吃都非常努力地骑车，真是巾帼不让须眉。不过小草莓与她的男票吴云飞一起试吃过这点能量胶产品。
Science in Sport Go等渗能量胶
SIS这款等渗能量胶最大的优点就是非常容易入口，各种口味包含苹果、柠檬、橘子和热带水果等多达7、8种口味。每种口味都比较清淡，不会有甜腻味，风味选择多样，口感好且方便下咽。这款等渗能量胶每支有60毫升，从营养成分表上看提供87卡路里的能量，包含了22克碳水化合物，而且还含有电解质成分，相比于非等渗的能量胶更易于吸收，不会对肠胃造成负担。
我在户外骑行的过程中，会每30到40分钟吃一支sis的能量胶，因为我平时有喝运动饮料的习惯，运动饮料本身比较甜，所以我不再希望吃能量胶的时候也有过多的甜味，这样会让我感到腻味。这款sis的等渗能量胶就非常合适。首先它的包装易于撕开，绝不会撕一半就漏出来；其次就是等渗能量胶让我不用再喝过多的水，少量的水就能让整支能量胶全部咽下，不会再留在嘴里；还有就是SIS的口味真的不错，清淡的水果味永远不会踩雷，就像在喝果汁一样，非常符合大众口味；最后，能感觉到碳水化合物的补充让我快速恢复体力，不会有高强度训练后低血糖的发生，也从来没有过肠胃不适。
缺点是长条形状的能量胶比较占用骑行服口袋的空间，通常一个口袋只能塞3到4支，并且因为比较重，会明显感觉身上沉了好多。
32Gi Sports chews 能量软糖
32Gi能量软糖每包50克，里面包含4块软糖，使用方法是每30分钟一颗。从营养成分表上看，50克一共含有132卡路里、33克的碳水化合物，口味有树莓、橘子、柠檬等。
这是我第一次尝试软糖类的能量补给品，我平时的习惯是会带香蕉这样的水果出门，因为长时间的骑行只是液体类的补给品并不能满足需求，会有饥饿感，这次我用软糖代替了香蕉。32Gi能量软糖的包装非常好，容易撕开，我按说明每30分钟吃一颗。软糖的口感非常新奇，软软糯糯的，并不像我初期所想的类似QQ糖的感觉。它非常容易咀嚼，没几口就能在嘴里完全化开，有一定的饱腹感。每次吃完一颗，我能很方便的把包装纸折起来放回骑行服内，不像香蕉，难免会黏糊糊的放回骑行服口袋。能量软糖会让我的手和衣服都很干净，没有粘稠感，这点让我非常满意。在2个半小时的骑行中我吃完了4颗，每次会喝适量的水。水果味道很浓，会一直留存在嘴里，整个骑行下来没有饥饿感，胃也很舒适。能量的补充是持续的，期间我没感觉到任何低血糖或者身体能量不足。总的来说是非常好的长时间骑行的补给品之一。
ANS能量胶
ANS能量胶每支是45克，口味有树莓、青柠和巧克力，其中巧克力味是含有咖啡因的。虽然45克少于sis能量胶的重量，但它提供更多的碳水化合物，多达33克的碳水化合物几乎是我吃过的能量胶里最多的了。它主打的一个特色是含有bcaa和维他命b和c，添加了这些维生素和矿物质能更好的缓解肌肉疼痛和维持体液平衡。
ANS能量胶是非等渗的，所以更粘稠一些，我吃的时候会配合200ml左右的水让所有的能量胶稀释并咽下，它的味道比较甜，尤其是巧克力味的，感觉真的在吃巧克力一样，巧克力味道很浓。巧克力味含有咖啡因，它浓厚的味道也让我精神一振，准备补充好能量进行下一段高强度的训练。咖啡因的效果是提神，在15分钟后，我能感觉到自己状态很好，有利于激发自己的潜力。另外，骑完也没有感到明显的腿酸，BCAA的补充能缓解肌肉的疼痛，使你更好的恢复。平时我训练完都会去额外补充BCAA，但是用了ANS的能量胶后我就不再需要了，非常方便。
Born Super Liquid gel 能量胶
一支Born Super Liquid gel能量胶有55ml，它的名字非常吸引眼球，我仔细看了Born能量胶上的介绍，它的卖点是方便食用，并且无需多余饮水。因为我吃过过sis、High5、Powerbar之类的等渗能量胶，都需要额外少量喝水，而Born这款写明了不再需要喝水，让我迫不及待想尝试一下。能量成分方面和其他能量胶差不多，每支87卡路里的能量和22克的碳水化合物。味道则比较西方一些，有青苹果、青柠和咖啡口味，其中咖啡味和樱桃味含有咖啡因，都含有电解质成分预防抽筋。
我在一组高强度间歇训练后，休息期间拿出born能量胶进行补给。我选的是含有咖啡因的樱桃口味。樱桃口味在印象中很容易踩雷，因为一般大家都不能接受这种怪异的口味，有类似于樱桃可乐的味道。我尝试了一下，包装非常容易撕开，樱桃口味并不甜腻，能量胶本身就不粘稠，比较稀释的口感很容易吞下，不会让甜味一直留在舌头上，樱桃味虽然浓但还是可以接受的。根据它的介绍，开始我并没有多余饮用饮料，但还是感觉嘴里甜甜的，然后稍微喝了一些水，让残留在嘴里的能量胶都咽下去。Born的口感还是很好的，在10分钟之后能感觉到体力快速的恢复，并且因为能量胶里含有咖啡因，身体也不会感到疲惫反而更兴奋了。整个骑行我一共吃了2支能量胶，北京冬季寒冷饮水较少，能量胶也并没有对我的肠胃产生负担。
SIS和Born的能量胶更重，因为添加了更多的水分，吃的时候更方便下咽，只需少量饮水，甚至可以不用饮水。
ANS的能量胶则是传统的小袋包装，便于携带，但是使用需要喝更多的水，值得一提的是ANS添加了许多维他命和BCAA，这是在能量胶里非常少见的，能更好的补充身体所需。
32Gi的软糖成为我的最爱，因为它口感极佳并且方便携带，也不会弄脏我的双手和骑行服，补充能量的速度很快，短时间有一定的饱腹感。
编辑：Alex Wang
图：小草莓
