骑车真的能让人益寿延年吗？当你咨询Google时，我们已经有了答案。永葆青春的秘诀恐怕无人知晓，但你车库的那辆自行车却是通往长寿之路的开始。每一天，普通人的大脑里都会浮现出上百个问题，其中有一些问题在生活中非常常见。谷歌的自动填充功能可以帮助我们了解大众普遍关注哪些问题。例如，如何选购保险，如何使用铃铛，甚至还有剃除毛发时如何确定范围，而“自行车爱好者会更长寿吗？”这一问题也赫然在列。这无疑是一个合理的问题，骑行自然有很多的好处。但是剧烈的运动会抑制免疫系统，那么骑行真的会给我们的生活带来很多影响吗？
运动和长寿
有许多的研究表明不那么激烈的运动可以让人长寿，自行车无疑是一个不错的选择。因为没有负重的骑行可以让人益寿延年。自行车通勤同样是极为方便的选择，尤其针对公共交通运输能力不足或者瘫痪时，对于时间成本而言，这是一个高效的选择。
格拉斯哥大学的科学家们想要研究通勤种类与心血管疾病（CVD），癌症和所有任何死亡原因之间的联系。在所有的263450名参与者中，他们平均年龄52岁，女性比例52％。参与者通过各种不同的方式通勤，比如步行、骑行，还有一些是开车或者搭乘公共交通。在漫长的研究过程中，其中在2430名逝世参与者中，骑行爱好者所占比例最小。研究人员表示，自行车通勤者发生脑血管病、癌症和其他死亡事件的风险较低，而步行者仅仅是发生脑血管病的几率较低。科学家得出结论论：“鼓励和支持这种积极的通勤方式，可以一定程度降低死亡风险和疾病的发生。”一批流行病专家进一步研究了80306名英国成年人的运动背景和寿命。他们发现骑行爱好者死于任何原因的可能性要低15%，研究结果表明，骑行爱好者、游泳运动员以及球拍类爱好者和健美操爱好者都展现出了最佳状态。但是参加跑步或足球的人没有发现风险显着降低。此外，2016年发表在Circulation杂志上的一篇文章研究了丹麦45000名成年人，最终发现与非骑行者相比，定期骑车上下班或者运动的人可将心脏病发作几率降低11%-18%。
漫长的20年里，科学家们收集到了各种各样的数据。”许多人认为关于身体的运动应该是定期有组织的锻炼，这其实是一种不正确的认识。”南丹麦大学的资深作者和研究员Anders Grontved告诉路透社。“我们研究表明，无论是骑行通勤还是训练运动，骑行对于心脏的健康都有一定的好处。”
当然，还有一种反对的观点就是认为骑行在路上会碰到各种危险事件。然而，在2015年交通部公布的道路交通死亡事故中，汽车死亡比列占44%，行人占24%，摩托车占21%，骑行者仅占6%。在对比每一英里的死亡人数时，骑行爱好者，行人，以及摩托车爱好者所占比例较高。但是根据统计，骑自行车仍然比步行更为安全。2015年骑自行车每行驶10亿英里，就有30.9名骑行者丧生，而行人人数为35.8人。虽然这两个数字都不是“好数字”，但我们很少会去考虑在城市中步行也是一件危险的事情。
剧烈骑行和长寿
我们通常认为不那么激烈的运动方式对健康有益，而高水准的训练所带来的高心率和疲劳将对整体的健康不利。的确，相对而言那些定期训练的选车更容易染上病毒。然而，针对环法车手的长期研究表明，并没有发现严重影响疾病的案例。
西班牙巴伦西亚大学生理学系的科学家们对1930年至1964年期间参加环法的834名车手进行了调查，这些车手分别来自法国，意大利和比利时。2007年，研究人员对比了不同年龄段幸存者的百分比，并且与该国的普通骑行爱好者进行了对比。他们发现平均而言，环法车手的平均寿命在81.5岁，一般骑行爱好者的寿命在73.5岁。
科学家最终得出结论：“环法作为世界杯最为艰苦的体育赛事之一，在比赛期间，这些训练有素的职业将进行为期三周的高强度运动。因此，我们决定对环法车手和一般爱好者之间进行一次对比。我们主要发现这些重复而且激烈的运动可以延长车手的寿命，这也无疑证明了锻炼的重要性，我们不必去担忧疲倦会给一个人的健康带来不利影响。”
图：网络
编辑：Josh
