游泳、自行车、跑步三项运动正在引领大众奔向更加健康的生活方式，而铁人三项正是当下结合这三项运动人气最高的一种全新运动挑战。完成自己的第一场铁人三项比赛，不仅是一次终身难忘的经历，也是追求健康长寿之路上的重要里程碑。这本由全美顶尖的铁三教练乔·弗瑞尔（Joe Friel）所著的《铁人三项入门宝典》，正是你踏入“打铁”行列的好帮手，现在正火爆销售中。
《铁人三项入门宝典》——你的第一场铁人三项
作者：乔·弗瑞尔
编译：王开元
LOCOMO耐力运动学院X骑行家联合出品
本书针对短程铁三和奥运标准距离铁三，面向零基础者，以及有经验的游泳、自行车、跑步玩家，提供了易于操作的训练计划。
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（本书原价120元，现优惠零售价68元(邮费另计)。欢迎广大铁三爱好者购买阅读！）
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作者简介：
乔·弗瑞尔是铁人三项领域最为经验丰富的可靠教练之一，他指导顶尖专业铁三运动员长达三十余年。他之前的作品《铁人三项训练圣经》（Triathlete’s Training Bible）与《持久训练：备战铁人三项的终极挑战》（Going Long:Training for Triathlon's Ultimate Challenge）都非常畅销。
他为我们开启铁三之路提供了切实可行的计划——每周只需五小时，你即可做好充分准备，自信满满地站在自己首场比赛的起跑线上。在他简明合理的建议下，我们可以迅速获得“铁人”独有的力量与自信，以面对自己人生中的第一场铁人三项比赛。
译者简介：
王开元是常年活跃与国内自行车和铁三运动圈内的资深耐力运动爱好者。他是国内最早使用功率计科学量化指导训练的业余自行车手，也是自行车功率训练的积极推动者。王开元是多场中铁协铁三比赛的年龄组及全场冠军，健将级业余铁三运动员，曾完成过IRONMAN 70.3 世锦赛和IRONMAN Kona 大铁世锦赛。王开元不仅有多年丰富的耐力运动实践经验积累，同时也在上海体育学院攻读研究生学位，注重理论与实践并重，希望通过倡导科学训练为中国铁三运动的推广和普及添砖加瓦。
中国铁三领军人党琦为本书亲著序言
党琦——铁三爱好者、中国铁人三项运动的旗帜性人物、多年来积极致力于铁三运动的推广。
李鹏程（巴斯）为本书著序言
李鹏程（巴斯）——铁三爱好者、中国大陆唯一一位连续三届 IRONMAN KONA 世锦赛完赛者、 中国大陆铁三运动多项记录保持者、 “强者如斯”室内铁三联赛创始人。
沈善根（童心老爷子）为本书著序言
沈善根（童心老爷子）——铁三爱好者，53岁开始跑步， 68岁以14小时12分成为中国大陆 IRONMAN KONA世界竞标赛最年长完赛者。
谭文娟为本书著序言
谭文娟——铁三爱好者、中国首位完成kona世锦赛的女铁人、 中国女子IRONMAN记录保持者、北体大研究生、中国铁人三项协会认证教练。
内容简介 ：
训练计划：每周 5 小时，简单易操作。
具体训练：针对游泳、自行车、跑步三项运动，提供详细指导。
运动技术：有效的训练安排，助你打磨专业的运动技巧。
提示与技巧:了解比赛流程，克服游泳恐惧，学会归置装备。
铁三装备：你需要什么？不需要什么？
营养与减重：为减去多余体重提供可行建议。
特此鸣谢：上海兴升阳贸易有限公司、上海袭豹贸易有限公司、蒂捷欧医疗器械贸易（上海）有限公司倾情支持。
图片：资料图库
