“泡腾片”，这样东西我们再熟悉不过了，在我们身边经常可见，然而泡腾片的作用也是大同小异，根据身体状况可以选择补充不同种类的泡腾片。在骑行的时候常备一些不同种类的泡腾片也非常重要，它们不仅在骑行过程中可以预防抽筋，甚至帮助人体应对高负荷训练之后所导致的免疫力下降问题。
市面上大多数的骑行用泡腾片有两种，一种是常见的在骑行过程中由于大量出汗补充电解质，这种大多数情况下是防止肌肉抽筋。另一种是强化版的，带有一些咖啡因成份，帮助人克服疲劳。有些品牌的泡腾片不含糖份，也就是不含卡路里，有些品牌则会带有一些卡路里，帮住人体补充糖份。根据骑行强度、长度和环境，可以运用不同种类的泡腾片。
补充说明一点，人体失“钾”有多可怕。在高温环境下大强度骑行，汗液带出大量体内钾离子，不及时补充会影响神经肌肉系统、心血管系统及消化系统。
神经肌肉系统表现为肌肉兴奋能力降低，肌无力。心血管系统表现为心率不正常，有些人会遇到一骑车就心跳飞快，这就是表现情况之一。消化系统的缺钾表现在骑行过程中也会非常明显，这种现象就是缺乏食欲。举个例子，有许多人在长途骑行到休息点准备吃点东西补充体能的时候会觉得整个人骑傻了，不想动不想吃饭，这就是明显的缺钾症状。
对于自行车运动这个户外项目而言，高温高热环境是经常遇到，那么补充电解质尤为重要，预防低钠血症、低钾血症出现是骑行过程中必不可少的一个项目。解决这个麻烦的最好办法就是身边常备泡腾片。
不仅在骑行时候需要用到泡腾片，在训练完成后同样需要。人体在高强度训练量情况下，身体新陈代谢恢复受到影响，为了加快恢复速度，身体会自动降低免疫能力，来帮助机能恢复。这样一来大大增加了病菌入侵人体的成功率。SIS推出了一种在训练后使用的泡腾片，补充人体所需要的维生素C、铁和钠盐，帮助人体提升免疫能力。
这些含有微量元素或营养补充的泡腾片并不是非常难以获得，普通药房里的力度伸或者补充微量元素及电解质的泡腾片产品也可以替代。不过友情提示下，泡腾片千万不要过水吞服或者直接口服。
还在等什么赶快把各类泡腾片添加到你的购物车当中把。
文/图：ALex Wang/资料图
