康纳·麦格雷戈（Conor McGregor）是当下综合格斗赛（UFC）选手中，实力与热度最高的选手之一，他在2017年4月被美国著名新闻周刊《时代》评委全球百大最具影响力人物，是2017年拳坛唯一一位入选此榜单的人。令人意想不到的是，为准备今年的梅威瑟VS康纳世纪大战，康纳交叉训练的项目竟是轮上运动——骑行。
康纳作为一名格斗选手，不仅需要敏捷的反应能力和强大的出拳力量，还需要强大的心肺功能来支撑一轮轮的比赛，因此他需要进行大量的有氧训练来提升体能，以及提升高心率下的专注度。骑行则成为了康纳交叉训练的主要项目，他经常与伙伴们一同在公路上进行长距离骑行训练，可康纳似乎不怎么爱穿骑行上衣。
康纳同样也在室内使用骑行台训练，从他的表情来看，应该是在进行最大摄氧量（VO2max）级别的训练，这是提升体能的有效训练方式之一。
康纳并不是第一次采用骑行的方式进行交叉训练了，在准备去年与迪亚兹（Nate Diaz）的MMA比赛前，同样进行了一系列的骑行训练。有趣的是迪亚兹也采用同样的交叉训练方式来提升体能。
虽然在今年8月27日的世纪大战上，康纳输给了梅威瑟，但他交叉训练的思路值得我们学习。骑士们也可以进行力量训练来帮助提升骑行姿势的稳定，以及提升最大功率输出。
编辑：HCY
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