一到冬季，身处江南以北的我们就开始向往温暖的南方，羡慕南方的孩子还可以短袖、短裤的骑车。当然，寒冷的天气并不能阻止我们骑车，只是需要更懂得对抗低温。众所周知，在低温天气下骑车，很多人都会感觉到自己的体力以及能量流失较快，头部、手部、脚部等部位的反应尤其剧烈。
如果所穿着的服饰不当，身上的积汗、热量不能有效排出的话，又会造成湿冷的衣服直贴皮肤，导致人的体温迅速下降。那在外骑车是不是穿得越多越好，答案自然是否定的。针对不同的温度进行适当的衣服搭配，既不会影响骑车的动作，又能保证体温在一个正常的范围。所以说，在冬季骑车，穿对了衣服才是享受骑行的首要条件。
头部
说到头部，让我想起来一个非常高大上的配件——空气动力学头盔。很多品牌推出的空气动力学头盔无外乎这几种：要么在头盔外配一个封闭式的塑料壳，将头盔完全包裹，要么减少或取消头盔的通风孔，要么像Bell Star Pro头盔一样，设计一个开关可以关闭通风孔。不过，在这里可不是要讨论头盔的空气动力学效果，而是保暖。在我看来，空气动力学头盔能更有效地保暖和防雨，在冬天骑车是一个非常不错的选择。
并非每一个人都喜欢空气动力学头盔的造型，那小布帽、包耳头套也是冬天骑行的必备之物。采用较轻薄抓绒面料的包耳头套在5℃-10℃左右使用，而采用抓绒、透气、防水面料的包耳头套则更适合于5℃以下甚至更低的温度下使用。这些小帽搭配普通的头盔使用都能取得很好的保暖效果。一些女生如果头发长、多，并不适合小帽的话，那也有相对应的包耳发带可以使用。
脖子（下巴）
在冬季骑行使用的夹克或长袖骑行服上有一个特别明显的设计，那就是高领或半高领设计。在意大利的骑行服品牌Q36.5夹克中，有两层不同材质的面料，贴近皮肤的主要是抓绒面料，而外部的则为防水面料，防止雨水在骑行中进入身体。同样，根据温度来选择夹克。在5℃到15℃左右，我的搭配基本上就是长袖的保暖透气内衣加上一件抓绒夹克，而在更低的温度里我会选择带有防风面料的抓绒夹克，足够抵御寒冷。
在长江以北的地方，下雪是较为常见的事情，因此准备一个套筒型的围脖或是带有围脖的小帽，这样可以保证冷空气不会直接进入到肺部，引起不适。不同的温度有不一样的选择。
躯干
贴近皮肤的保暖内衣是骑车是否舒服的关键因素。从个人的使用经验来说，10℃至15℃左右时，我基本上会选择短袖型的吸汗内衣，再搭配保暖抓绒袖套和腿套使用，足够御寒。为什么是短袖，因为一般的抓绒袖套都是采用硅胶或点状硅胶材料来防止袖套脱落，但硅胶与皮肤的长时间接触又会产生不适，所以穿着短袖吸汗内衣时，防滑硅胶正好可以覆盖在袖口。如果是10℃以下，那保暖内衣则是必备，而例如Castelli的一款保暖内衣则在前部采用了防风面料，其他部位均为透气排汗的面料，特别适合于5℃以下搭配抓绒夹克使用。每一家品牌都会有自己特色的保暖内衣，例如Assos则根据温度分为了七个阶段，在初冬、寒冬等阶段都有相对应的产品，让人一目了然。
手部
一双冰冷的双手不仅影响骑车的体验，而且还会影响到操控、握把、变速，所以在冬季的保暖中，手部同样重要。一般的冬季使用保暖手套同样分不同的面料，但都会在手腕位置多一条较宽、有弹性的防风襟，可以套在夹克的袖口或是保暖袖套之上。还有一些保暖手套会加上魔术贴，让手套的防风襟更加贴合身体，避免雨水或是冷风吹到皮肤。一双好的手套会让你手部的热量及时散发，从而避免手部积汗影响骑车的操控感。在穿戴手套的时候还有一些小建议：不要穿戴过紧的手套，避免影响血液循环；如果外面实在太冷，那可以用家里常用的吹风机对着手套吹暖风；外出骑行时最好常备一副备用手套，如果碰到下雨天，那就不用担心手指在冰冷的手套里哆嗦了。
脚部
在低温天气下骑车，脚部被冻麻的经历应该很多人都有过，即使套着防风鞋套，结果也一样，是产品不行，还是真的太冷了？脚部保暖可以涉及到方方面面，从鞋套、冬季用锁鞋，到袜子的选择等等。鞋套的选择同样丰富多彩，各种不同面料，不同厚度的产品，都会在介绍中标明其所适应的温度。在很多鞋套的顶部都会设计有魔术贴，拉紧一些，避免雨水浸湿袜子。
如果你需要购置一双冬季用锁鞋，那必须得记住一点，冬季用锁鞋可能需要比你平常所穿的锁鞋大1至2码，因为冬天骑行时有可能穿很厚的袜子或是两双袜子。如果太紧的话，势必会导致脚部的血液循环不畅通，从而造成冻麻的现象发生。在冬天骑行时，最好不要将锁鞋绑得太紧，同样避免上述问题的发生，稍微松一些虽然会有些影响踩踏，但毕竟不是在比赛。
如果你还觉得冷，那推荐给你一个布拉德利·维金斯的绝招，那就是套薄膜，也就是我们所谓的保鲜膜。先穿好一双较薄的袜子，然后用保鲜膜包住双脚，外面再套一层较厚的袜子。这样虽然会使得汗液得不到挥发，但至少保暖。这个方法看似土了一点，但效果明显，看来Pro也有自己的一些小妙招。
在冬天骑车，保暖确实是我们的头等大事，如果出现过一两次冻僵的经历，势必会影响到你冬季骑车的热情。不过，在你外出骑车之前，一定要在暖和的地方进行热身训练或者拉伸，通过强度较小的运动来让全身的肌肉活络起来，避免在骑车时受伤，不然终究会得不偿失。还有一个令人开心的事情，那就是多吃一点，用那句老话来说就是，膘肥肉长，可以御寒。
冬季CX赛场的车手穿着，可以参考一下。
