对于车手来说，在比赛中发挥出色、拿下比赛是非常困难的。需要兼具技术、身体状态、训练等等因素，但人毕竟是人……比赛的进程也充满了变化。充分的训练并不能保证赢得比赛——有时候你的意志力是你决胜的法宝。
Giant-Alpecin车队的德根科布在练习传统射礼
对于常年征战各个赛场的车手们来说，会遇到各种情况，能否在恶劣的条件下完赛取得好名次、遇到伤病是进是退、迎来状态高峰是否能拿下比赛，有时是你的意志力决定的。自行车运动本身是对体能的考验，尤其是长距离的公路大组赛。那么在你的日常骑行中运用以下几条建议来加强你的意志力也许能够让你的表现锦上添花。
我们常遇到以下情形，最不希望发生的事情很有可能成真。逆向思维一下，想要在比赛中取得好成绩（即使很难）你必须把自己向这一可能性敞开。对于很多故步自封的人来说，有时在心理上突破自我很难。但从实践角度来说，即使有时面临的情况很糟糕，只要你头脑冷静、处理得当，以积极的心态应对，情况就会出现转机。换言之，每个人都会遇到糟糕的情景，但更糟糕的是失去面对它的勇气。
用一些周围的指示物来作为你的“锚点”，定下“锚点”、冲向目标。在日常练习中尤其是清晨的训练中，运用这个技巧也会使日常训练更轻松，更专注于骑行本身。
仔细制定计划、心无旁骛地去执行，别把精力浪费在自我怀疑上。竞技状态的提高并非一朝一夕。只要跟住训练计划，就算状态有点波动也在合理范围内，让时间来证明一切。当你的训练融入成为你日常生活中的一部分，你的竞技水平就在不知不觉中提高了。慢慢地你也会发现比赛变得更有趣、更享受了。
集中于每场练习和比赛。职业车手在做高强度间歇、计时赛时经常被告知要和身体的觉知融为一体。技巧是，将凝视点定于两眼的余光前方，专注于每一次踩踏而不是还有多远、腿部肌肉有多累。如果身体不够放松，你就很难集中。放松的技巧是，确保你的眼睛和下巴是放松的，只要这两个部位放松后，身体的其他部分也会随之进入较为放松的状态（也许需要镜子来帮助练习）。
比赛当然是最重要的，但也没有“那么”重要。巨大压力下，会产生潜移默化的负面反馈。对此，前计时赛国家冠军Chris Baldwin现身说法，某次重要比赛中他因为过于重视比赛，反而在巨大压力下犯下”史诗”级错误。相反，他曾经在一次计时赛开始前30秒还坐在板凳上，等待故障前拨被修复，显然时间不够了。最终结果却并不糟糕，他用”单盘系统”赢得了那场计时赛，并获得了国家冠军头衔。（结合参考第一条）
多从客观角度出发来考量自己的训练成果。这意味着不要逼自己去做不符合实际情况的训练或者技术。你的精力是非常有限的，不要在那些无谓的训练项目中浪费时间。把节省下来的时间花在那些有收益的项目上。
千里之行始于足下。就骑行运动来说，有很多令人望而却步的目标让我们感到气馁，VO2MAX水平、功率数、功率体重比、更长的间歇目标。忘记这些吧，一口吃不成胖子，将一个看似宏大的目标分解，逐一逐项的达成，此时你的头脑也会更具有集中力、更高效。当你集中的时，你的全身都会协同起来去达成目标。
