跑步、慢跑是世界上最简单不过且最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。
生命在于运动，健康的跑步对于自行车爱好者而言同样有着很大的帮助，有研究证明每天坚持慢跑30分钟，可使肺容积(肺活量)扩大1/3，并很好改善血液化合氧气的能力。所以，这也是本期栏目推荐5款公路跑鞋的原因所在，让我们都变成跑男吧。
Asics
GEL-Kayano 21
这是一款IGS认证的高稳定性鞋款，适合足部内翻型跑者。如果你是个大块头，GEL-KAYANO 21也正趁你的心意，它在前掌和后跟搭载asics最高缓冲水准的T-GEL材料，并与高反弹材料和超轻量材料组合而成FluidRide双层缓冲中底， 给予脆弱的膝盖最完备的保护。
ASICS最新的Guidance Line重心引导系统，有效地引导脚跟到脚趾的姿势，最大程度地减少力量的消耗和保证自然，而这些技术才是ASICS这几年一直以来在研究的重点——使奔 跑步伐更加舒适流畅。后跟搭载的稳定后套系统、与鞋眼联动的鞋面TPU部件使包覆性更加出色。鞋面采用最适合脚部动作的FluidRide最适鞋面设计， 能充分实现跑步过程中的贴脚性和包裹性。另外，OrthoLite中垫具有抗菌、防臭和高反弹性功能。
Five Ten
Aescent
越 野骑行者们对FIVE TEN一定不陌生，或许你知道它从攀岩鞋起家，巩固阵地后又开拓进了骑行圈，但很少有人知道在上世纪九十年代，FIVE TEN同样使用它赖以成名的大底技术设计并出售过慢跑鞋，于是你便看到了，Aescent身上还保留着浓郁的复古气息，不过新材料和新工艺的进步也赋予它 全新的内涵。
严格上来说Aescent并不是单独为跑步的设计鞋款，不过在它“健行、快速穿越和跑步”的任务表里的 确有这么一项，一个革新的中间和侧部拱形支撑，增加了扭转稳定性和足弓支撑，同时两片高密度EVA保证了在复杂困难地形的控制能力。新型的STEALTH MI6橡胶大底提供了无与伦比的缓冲和防滑性能。
Inov-8
TRI-X-Treme 275
英国顶级越野品牌inov-8在一年前开始进军公路界，并取得了不错的市场局面。TRI-X-TREME275就是其打造的适用于铁三比赛的公路跑鞋，而且 设计上颇为新颖。275g的自重秉承了inov-8一贯的轻量化思路，透气却并不丧失耐用而且由拒水纤维制作的网眼鞋面，不会为你增加任何负担。独有的鞋 面支撑技术，由轻韧的TPU覆盖鞋面两侧，加强侧面的支撑性。全鞋底都设有快速排水系统，保证通风效果最大化，同时最大程度延缓水疱的产生。前掌与后跟 6mm落差，在舒适和减震性方面取得不错的平衡，也适合绝大多数跑步者的奔跑习惯。平均使用寿命600英里的粘性橡胶大底，使用了攀岩鞋的技术，在牵引和 侧向都拥有绝佳的抓地力。中底内部置入了仿人体脚底筋膜的支撑架，舒缓脚底压力并增加舒适度。
Salomon
Sense PRO
一 款能够在公路与野路之间轻松摇摆的训练级跑鞋，你可以把它看做是自行车里的cyclocross。Sense PRO灵感源自Salomon最顶级的S-Lab系列，同样拥有竞赛型的鞋楦，无缝设计的鞋面对脚部的贴合性一流，实现完美包裹感和灵活性。快速抽拉型鞋 带有助于快速穿脱。中底部分根据跑步动态的特性设置了三种不同类型的EVA材料，在前脚掌部分使用压缩EVA使发力更加直接，抗扭转性能良好的注模EVA 被安放在中足部分，而双密度EVA位于后跟位置，实现良好的缓冲过度。Salomon的Contagrip大底长久以来都有良好的口碑，大面积高牵引力型 橡胶即是在雨后的公路路面和湿润的泥土层都具有优秀的抓地力。高耐磨型的后跟橡胶则保证了耐用度的平衡。
Scarpa
Minima
为 极简主义风格跑者设计的训练及短途竞赛用鞋，从外观到内核，Minima将这一理念贯彻得相当彻底。完美的流线形鞋面独具魅力，鞋面由3D网面材料提供了 良好的透气和轻量化表现。轻薄的鞋舌两侧带有固定带，即使你是足部外翻型跑者使用它也不会产生鞋舌跑偏的现象，其内部柔软的填充物能够有效缓解脚背压力， 上方晦涩的鞋带从不会发生松脱。Minima的后跟与前掌高度差为六毫米，在步态和后跟的缓震习惯上同样遵循极简风格的需求，充分实现灵活轻巧、路感清晰 的设计理念。Vibram Veloce全长大底，从后跟、中心和前脚掌三个部分分别作出了针对性设计，在下坡止滑、侧向稳定和发力过渡方面达到了高度平衡。同时，Minima也是 跨界领域的明星产品，它被Tinkoff-Saxo车队选为体能训练用鞋并亮相环法领奖台。
